ไม่รู้ช่วงนี้มันเป็นยังไง อากาศบ้านเราถึงได้ไม่คงที่เอาซะเลย ตอนเช้าบรรยากาศอึมครึม ฝนฟ้าไม่ค่อยเป็นใจ พอช่วงเที่ยง เอ้า! แดดออกซะงั้น ไม่ทันไรพอมืดค่ำอากาศก็ออกจะเย็นนิดๆ เปลี่ยนแปลงบ่อยขนาดนี้เราต้องหาวิธีรับมือซะแล้วล่ะ
เช็คพยากรณ์อากาศ
วิธีแรกเป็นวิธีที่ง่ายสุด ก็คือการเช็คสภาพอากาศจากหน่วยงานต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นกรมอุตุนิยมวิทยา หรือจะเป็น appication พยากรณ์อากาศใน smart phone ก็มีให้เลือกใช้หลายตัว หรือถ้าใครชอบดูข่าวก็สามารถดูได้ตามรายการข่าวที่มีการแจ้งสภาพอากาศได้เหมือนกัน เช็คไว้ก่อนจะได้อุ่นใจ
ยืดอกพกร่ม
เพื่อความปลอดภัย สิ่งที่ควรพกมากที่สุดก็คือร่มนั่นเอง เรียกว่าพกอันเดียวครอบคลุมทุกอย่าง ทั้งกันแดด กันฝน ซึ่งร่มก็มีให้เลือกหลายขนาด จะใช้ไซส์ไหนก็แล้วแต่สะดวกกันเลย
สร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย
สิ่งสำคัญที่ควรดูแลมากที่สุดก็คือร่างกายของเรา ยิ่งอากาศเดี๋ยวร้อน เดี๋ยวหนาว เดี๋ยวฝนแบบนี้ ใครที่ภูมิต้านทานต่ำก็จะพาลป่วยเอาได้ง่ายๆ วิธีสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายที่ดีที่สุดก็คือการออกกำลังกาย รวมไปถึงการทานวิตามิน อย่างเช่น วิตามินซี นอกจากจะช่วยสร้างภูมิคุ้มกันได้แล้ว ยังทำให้ร่างกายของเราแข็งแรงอีกด้วย
ไม่ยากเลยใช่ไหมกับการเตรียมตัวรับมือกับสภาพอากาศแปรปรวน หรือใครมีวิธีอื่นๆ ที่น่าสนใจก็สามารถมาแนะนำกันได้นะ เชื่อว่ายังไงก็ต้องมีประโยชน์แน่นอน
ขอบคุณภาพประกอบ จาก
- https://pixabay.com/
Comments
comments
No tags for this post.