เมื่ออากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย จะมีวิธีรับมือยังไงให้ปลอดภัย สบายใจที่สุด

เช็คพยากรณ์อากาศ

วิธีแรกเป็นวิธีที่ง่ายสุด ก็คือการเช็คสภาพอากาศจากหน่วยงานต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นกรมอุตุนิยมวิทยา หรือจะเป็น appication พยากรณ์อากาศใน smart phone ก็มีให้เลือกใช้หลายตัว  หรือถ้าใครชอบดูข่าวก็สามารถดูได้ตามรายการข่าวที่มีการแจ้งสภาพอากาศได้เหมือนกัน เช็คไว้ก่อนจะได้อุ่นใจ

ยืดอกพกร่ม

เพื่อความปลอดภัย สิ่งที่ควรพกมากที่สุดก็คือร่มนั่นเอง เรียกว่าพกอันเดียวครอบคลุมทุกอย่าง ทั้งกันแดด กันฝน ซึ่งร่มก็มีให้เลือกหลายขนาด จะใช้ไซส์ไหนก็แล้วแต่สะดวกกันเลย

สร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย

สิ่งสำคัญที่ควรดูแลมากที่สุดก็คือร่างกายของเรา ยิ่งอากาศเดี๋ยวร้อน เดี๋ยวหนาว เดี๋ยวฝนแบบนี้ ใครที่ภูมิต้านทานต่ำก็จะพาลป่วยเอาได้ง่ายๆ วิธีสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายที่ดีที่สุดก็คือการออกกำลังกาย รวมไปถึงการทานวิตามิน อย่างเช่น วิตามินซี นอกจากจะช่วยสร้างภูมิคุ้มกันได้แล้ว ยังทำให้ร่างกายของเราแข็งแรงอีกด้วย